Het aanbod
1-op-1 of duo
TRANSFORMERENDE ADEMREIS
Met de techniek van verbonden ademhaling begeleid ik je in deze 2 uur durende sessie naar diepe ontspanning en optimaal herstel. Tijdens deze sessie ontdek je hoe je spanning loslaat en diepe ontspanning bereikt. En als bonus krijg je waardevolle inzichten over jezelf die je verder helpen. Door bewust en ritmisch te ademen, kun je fysieke en mentale spanning loslaten en de weg vrijmaken voor een betere nachtrust. Het resultaat is een kalmer lichaam, een helder hoofd en een verbeterd herstelvermogen, zodat je uitgerust en gefocust verder kunt.
Kraak de stress code
HACK YOUR STRESS RETREAT
Altijd moe, gespannen schouders en een vol hoofd? Stress en slaapgebrek eisen hun tol. Tijd om je lichaam en geest volledig te resetten.
Tijdens deze intensieve 1-op-1 retreat van 5 uur leer je over stress, doorbreek je patronen en ontdek je hoe je stress kunt herkennen, reguleren en ontladen. Met krachtige technieken kom je uit je hoofd en terug in je lijf, zodat je spanning loslaat en diepe ontspanning ervaart.
Je gaat naar huis met een kalm lichaam, een heldere geest en een diep gevoel van ontspanning.
Blijvende verandering
STRESS RESET 1:1 TRAJECT
Voor als je systeem vraagt om rust, ruimte en richting
Een ademsessie of een intensieve retreat kan al direct verlichting geven. Maar soms is dat niet genoeg. Langdurige stress, spanning of overprikkeling vraagt om meer dan een eenmalige interventie.
Daarom is het Stress Reset Traject ontwikkeld: een persoonlijk 1-op-1 traject van drie maanden waarin je systeem tot rust komt, je spanning leert ontladen en je weer helderheid en energie ervaart.
Met ademwerk, lichaamsgerichte therapie en begeleiding op het gebied van zenuwstelselregulatie, bioritme, leefstijl en bewustwording werk je aan structureel herstel.
Niet door nog harder te gaan, maar door op een andere manier met je stress om te leren gaan.
Je bouwt aan echte verandering. In je lijf, je energie en je keuzes.
