HOE WERKT HET?
Boeken - Vliegen - Landen
1. KENNISMAKING
We starten met een gratis telefonisch gesprek (15 min). Hierin bespreken we jouw hulpvraag, kun je vragen stellen en ontdekken we of een ademsessie bij je past.
2. PRAKTISCH
Draag comfortabele, niet-knellende kleding.
Drink vooraf niet te veel water als je een kleine blaas hebt.
Plan na de sessie tijd voor rust en ruimte.
2. DE ADEMREIS
Je ademhaling verdiept, je lichaam opent en je bewustzijn verruimt. Dit kan zorgen voor diepe ontspanning, nieuwe inzichten of doorbraken. Ik begeleid je op een veilige manier tijdens het proces.
DE ADEMSESSIE
Locatie
Hannah Arendtweg 52, Almere
Duur
De eerste sessie duurt 2 uur (inclusief intake).
Vervolgsessies duren 90 minuten.
Losse sessie of traject
Een ademsessie kan geboekt worden als eenmalige sessie: €175 (incl. 21% btw). Dit kan een waardevolle eerste ervaring zijn, maar voor meer verdieping en integratie adviseer ik een traject van 6 sessies voor €900 (incl. 21% btw), verspreid over 12 weken.
Een duo-sessie is ook mogelijk en kost €200 (incl. 21% btw).
Voor particulieren zijn de tarieven inclusief 21% btw.
Voor zakelijke klanten zijn de tarieven exclusief 21% btw.
Gouden combinatie (meest gekozen)
Je kunt ook een combinatie maken van een ademsessie en een TRE-sessie voor een complete stress reset. Dit traject bestaat uit 3 sessies van 2,5 uur.
De kosten zijn €675 voor een individueel traject en €950 voor een duo-traject (incl. 21% btw).
Voor particulieren zijn de tarieven inclusief btw, voor zakelijke klanten exclusief btw.
Over mij
MIKE BERKHOLST
Wie ben ik
Mijn naam is Mike Berkholst. Ik werk inmiddels 12 jaar als personal trainer, waarvan de laatste 4 jaar als zelfstandig ondernemer. Daarnaast ben ik ademcoach en TRE-provider, met een fascinatie voor hoe stress werkt en het zelfherstellende vermogen van het lichaam.
In mijn zoektocht naar gezondheid heb ik vrijwel elke gewoonte, dieet en training geprobeerd. Toch voelde ik me vaak moe, overprikkeld en vermeed ik steeds meer drukte en groepen mensen. Totdat TRE en ademwerk op mijn pad kwamen. Toen viel alles op zijn plek: ik vond rust, energie en het ontbrekende puzzelstuk.
Stress zorgde er bij mij voor dat ik uitgecheckt raakte en niet meer aanwezig was in mijn lijf. Misschien herken jij dat ook. Heel simpel gezegd: wanneer je zenuwstelsel te lang onder spanning staat, kan het twee kanten opgaan.
Of je voelt je leeg, laag in energie en moeilijk te motiveren. Alles kost moeite en je trekt je steeds meer terug.
Of je blijft maar doorgaan. Je hoofd draait overuren. Van to-dolijst naar to-dolijst. Altijd “aan”. Ontspannen lukt niet meer. Zodra je de rust opzoekt, word je juist onrustig. Op vakantie ben je de eerste dagen ziek. Je lijf staat voortdurend onder spanning.
Je lichaam heeft opnieuw te leren dat het veilig is om te ontspannen en dat het niet constant alert hoeft te zijn. Met ademwerk en TRE help ik je om je zenuwstelsel te reguleren, zodat je lichaam weer veiligheid ervaart. Daardoor kan je herstellen, opladen en ontspannen. Je zenuwstelsel wordt flexibeler, waardoor je weer kunt schakelen tussen inspanning en ontspanning.
Zo bouw je veerkracht op. Je herstelt niet alleen van stress, maar leert er ook beter mee omgaan. Zodat je uitdagingen aankunt en weer echt kunt genieten van het leven.
