Hack Your Stress

Kom op adem en laat stress los

Ervaar hoe ademwerk en TRE (Tension Release Exercises) je helpen spanningsklachten te verminderen, stress los te laten en hardnekkige patronen te doorbreken. Kom weer in verbinding met je lijf, ervaar rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. 

Plan gratis call Gratis Stress Test

Waarom hack your stress?

Kom uit je hoofd en terug in je lijf

Je hebt een volle agenda, verantwoordelijkheden op je werk, misschien een gezin dat veel van je vraagt. Je staat de hele dag aan, blijft maar regelen en doorgaan. Maar ondertussen begint je lijf te protesteren. Ontspannen lukt niet meer en dat begint je op te breken.

Ik heb een plek in de natuur waar je tot stilstand mag komen. In Almere Oosterwold, speciaal voor mensen die altijd aan staan en moeite hebben met ontspannen. Een plek om op te laden, spanning los te laten en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Hier ontlaad je stress, laad je energie op en krijg je weer overzicht in je leven.

Plan een afspraak

Hack your stress response, unlock inner peace, and achieve unstoppable success. During my sessions, you won’t learn to relax by avoiding stress, but by changing your response to it, leading to a more relaxed and resilient state.

Het aanbod

 
1-op-1 of duo

TRANSFORMERENDE ADEMSESSIE

Met de techniek van verbonden ademhaling begeleid ik je naar diepe ontspanning en herstel. Je ontdekt hoe je spanning kan loslaten en echt tot rust kan komen. Door bewust en ritmisch te ademen, kan je fysieke, emotionele en mentale spanning ontladen. Dit kan zorgen voor waardevolle inzichten die je verder helpen, een kalmer lichaam, een helderder hoofd en een beter herstelvermogen. Zo kan je uitgerust en gefocust weer verder.

lees meer

 
Een tool voor het leven

TRE (LEER ZELFSTANDING SPANNING ONTLADEN)

TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) is ontwikkeld om spanning en stress op een dieper niveau los te laten. Via een natuurlijk trilmechanisme ontlaadt je lichaam opgebouwde spanning uit spieren en bindweefsel, waardoor je zenuwstelsel weer kan schakelen tussen inspanning en ontspanning.
Gemiddeld zijn drie sessies van 90 minuten genoeg om TRE veilig en zelfstandig te leren toepassen. Zo krijg je een praktische tool voor het leven en meer regie over je eigen stressregulatie. Niet door steeds je verhaal te herhalen, maar door je lichaam de kans te geven te doen wat het van nature kan: spanning ontladen en herstel activeren.

lees meer

 
Kraak de stress code

HACK YOUR STRESS RETREAT

Altijd moe, gespannen schouders en een vol hoofd? Stress en slaapgebrek eisen hun tol. Tijd om je lichaam en geest volledig te resetten.

Tijdens deze intensieve 1-op-1 retreat van 5 uur leer je over stress, doorbreek je patronen en ontdek je hoe je stress kunt herkennen, reguleren en ontladen. Met krachtige technieken kom je uit je hoofd en terug in je lijf, zodat je spanning loslaat en diepe ontspanning ervaart.

Je gaat naar huis met een kalm lichaam, een heldere geest en een diep gevoel van ontspanning.

lees meer

ERVARINGEN

Mike heeft me geholpen mijn energie beter te begrijpen en op een andere manier te verdelen, waardoor ik productiever ben, me zelden nog gestresst voel en veel beter in mijn vel zit.

Janey van Ierland

Na 20 jaar pillen te hebben geslikt om te kunnen slapen Slaap ik nu zonder.Dit is een geweldige stap voor mij. Dank je wel Mike

Miranda Berkholst

Ik raad een coaching-/bewust verbonden ademhalingssessie met Mike ten zeerste aan. Zijn intuïtieve, zachte en vriendelijke benadering creëert veel veiligheid en vertrouwen voor een diepe duik in je eigen proces.

Nadia Haugh