Op 7 en 8 maart in Dublin, Ierland, begeleiden Nadia Haugh en Mike Berkholst je tijdens een tweedaagse Stress Safari Retreat gericht op diepgaand inzicht, belichaamde ervaring en blijvende verandering.

STRESS SAFARI RETREAT

Een fundamenteel andere kijk op stress

1. STRESS BEGRIJPEN

Je start met het begrijpen van wat stress werkelijk is en hoe het werkt in je zenuwstelsel. Stress is niet langer iets dat je moet vermijden of onderdrukken, maar iets dat je leert begrijpen en benutten. Deze stap verandert je perspectief op stress en geeft helderheid over waarom je reageert zoals je doet en hoe stress ondersteunend kan zijn in plaats van uitputtend.

Stress herkennen, reguleren en loslaten

2. STRESS ERVAREN

Met TRE en verbonden ademhaling laat je fysieke, emotionele en mentale spanning los. Door lichaamsbewuste oefeningen ervaar je stress in je lichaam en word je je bewust van je persoonlijke stresssignalen en reacties. Je leert stress herkennen en reguleren en ontwikkelt het vermogen om bij stress aanwezig en gegrond te blijven. Zo reageer je minder automatisch en krijg je weer regie over hoe je handelt.

Jouw stressblauwdruk en weerbaarheidsplan

3. TOEPASSEN

Je gaat naar huis met een helder beeld van jouw persoonlijke stressblauwdruk. Je krijgt inzicht in je stresspersoonlijkheid, patronen, uitdagingen en kracht. Vanuit deze basis ontwikkel je een praktisch actieplan dat je ondersteunt in je gezondheid, energie en het realiseren van je doelen, vanuit een stevig fundament en met duidelijke richting.

12 jaar ademwerk ervaring

Nadia Haugh

Nadia Haugh werkt al meer dan tien jaar met ademwerk en lichaamsgerichte methodes en brengt daarbij een schat aan ervaring mee. Ze is gecertificeerd ademwerker en trainer, reiki practitioner en voedingsdeskundige. Ze zet zich met toewijding in om mensen te inspireren, bekrachtigen en begeleiden naar een leven met meer vreugde, gezondheid en liefde.

HOE WERKT HET?

Stress begrijpen. Stress ervaren. Anders handelen

1. Kennismaking

We starten met een gratis telefonisch gesprek van 15 minuten. Hierin bespreken we jouw hulpvraag, is er ruimte voor jouw vragen en ontdekken we samen of de Stress Safari Retreat bij je past.

2. Aanmelding en reservering

Je meldt je aan voor het retreat en doet een aanbetaling van €200 om je plek te verzekeren. Daarna regel je zelf je vlucht, overnachting en reisverzekering.

 

3. Welkom op stress safari

Nadia en ik heten je van harte welkom op de Stress Safari. We begeleiden je met aandacht, veiligheid en ervaring, zodat je je gesteund en gezien voelt gedurende de hele tweedaagse retreat.

Ga mee op retreat

STRESS SAFARI RETREAT

Locatie

YogaVeda Living Studio 16 Idrone Ln, Blackrock, Dublin, A94 DK65

Wanneer

7 en 8 maart, zaterdag 7 maart van 9.30 tot 18.00 uur en zondag 8 maart van 9.30 tot 17.00 uur

Prijs

€575 inclusief 21% btw

Niet inbegrepen

De reis naar Ierland, overnachting en reisverzekering zijn niet inbegrepen.

Alles op 'n rijtje

Op 7 en 8 maart in Dublin, Ierland, begeleiden Nadia Haugh en Mike Berkholst je tijdens een tweedaagse Stress Safari Retreat. Je krijgt diepgaand inzicht, ervaart wat stress in je lichaam doet en leert hoe blijvende verandering mogelijk wordt. Lunch en snacks zijn op beide dagen inbegrepen.

Ik ga mee