22-25 october 2026 in Mulvarra House, Ierland, begeleiden Nadia Haugh en Mike Berkholst je tijdens een vierdaagse Stress Safari Retreat gericht op diepgaand inzicht, belichaamde ervaring en blijvende verandering.

STRESS SAFARI RETREAT

Een fundamenteel andere kijk op stress

1. STRESS BEGRIJPEN

Je start met het begrijpen van wat stress werkelijk is en hoe het werkt in je zenuwstelsel. Stress is niet langer iets dat je moet vermijden of onderdrukken, maar iets dat je leert begrijpen en benutten. Deze stap verandert je perspectief op stress en geeft helderheid over waarom je reageert zoals je doet en hoe stress ondersteunend kan zijn in plaats van uitputtend.

Stress herkennen, reguleren en loslaten

2. STRESS ERVAREN

Met TRE en verbonden ademhaling laat je fysieke, emotionele en mentale spanning los. Door lichaamsbewuste oefeningen ervaar je stress in je lichaam en word je je bewust van je persoonlijke stresssignalen en reacties. Je leert stress herkennen en reguleren en ontwikkelt het vermogen om bij stress aanwezig en gegrond te blijven. Zo reageer je minder automatisch en krijg je weer regie over hoe je handelt.

Jouw stressblauwdruk en weerbaarheidsplan

3. TOEPASSEN

Je gaat naar huis met een helder beeld van jouw persoonlijke stressblauwdruk. Je krijgt inzicht in je stresspersoonlijkheid, patronen, uitdagingen en kracht. Vanuit deze basis ontwikkel je een praktisch actieplan dat je ondersteunt in je gezondheid, energie en het realiseren van je doelen, vanuit een stevig fundament en met duidelijke richting.

12 jaar ademwerk ervaring

Nadia Haugh

Nadia Haugh werkt al meer dan tien jaar met ademwerk en lichaamsgerichte methodes en brengt daarbij een schat aan ervaring mee. Ze is gecertificeerd ademwerker en trainer, reiki practitioner en voedingsdeskundige. Ze zet zich met toewijding in om mensen te inspireren, bekrachtigen en begeleiden naar een leven met meer vreugde, gezondheid en liefde.

HOE WERKT HET?

Stress begrijpen. Stress ervaren. Anders handelen

1. Kennismaking

We starten met een gratis telefonisch gesprek van 15 minuten. Hierin bespreken we jouw hulpvraag, is er ruimte voor jouw vragen en ontdekken we samen of de Stress Safari Retreat bij je past.

2. Aanmelding en reservering

Je meldt je aan voor het retreat met een aanbetaling van €300 om je plek te verzekeren. Daarna regel je zelf je vlucht, het vervoer naar Mulvarra House en je reisverzekering

3. Welkom op stress safari

Nadia en ik heten je van harte welkom op de Stress Safari. We begeleiden je met aandacht, veiligheid en ervaring, zodat je je gesteund en gezien voelt gedurende de hele vierdaagse retreat.

Ga mee op retreat

STRESS SAFARI RETREAT

Locatie

Mulvarra House, Bauck, St. Mullins, Co. Carlow, R95 FK63

Wanneer

Start donderdag 22 Oktober 10:00, eindig zondag 25 oktober 17:00

Prijs

Tweepersoonskamer: €1590

Eenpersoonskamer: €1750 (beperkt aantal)

Aanbetaling: €300 (niet‑restitueerbaar) om je plek te reserveren

Niet inbegrepen

De reis naar Ierland (dublin), vervoer naar mulvarra house en reisverzekering zijn niet inbegrepen.

Reis naar Mulvarra House

Je vliegt naar Dublin met Ryanair of Aer Lingus. We raden aan om een dag eerder naar Ierland te reizen, zodat je voldoende tijd hebt om naar de locatie te reizen: Mulvarra House, Bauck, St. Mullins, Co. Carlow, R95 FK63. Je kunt de avond ervoor al aankomen; je krijgt dan diner en de extra overnachting kost €50.

De reis van Dublin naar Mulvarra House duurt ongeveer 1 uur en 40 minuten tot 2 uur.

Aankomst bij Mulvarra House per bus of taxi Er rijdt een bus vanaf Dublin Airport naar Thomastown, op 20 minuten afstand van Mulvarra House. Dit is bus nummer 4 (Waterford‑lijn). Je stapt uit in Thomastown en de kosten zijn ongeveer €20. Vanaf Thomastown kun je een taxi nemen naar de locatie.

Je kunt er ook voor kiezen om een taxi te delen. Hier zijn enkele opties:

De kosten liggen tussen €180 en €250.

 

Alles op 'n rijtje

Van 22 t/m 25 oktober begeleiden Nadia Haugh en Mike Berkholst je tijdens een vierdaagse Stress Safari Retreat. Tijdens deze dagen krijg je diepgaand inzicht in stress, ervaar je wat het in je lichaam doet en leer je hoe blijvende verandering mogelijk wordt.

Inclusief:

Volpension: ontbijt, lunch en diner – Alles vegetarisch – Koffie, thee en snacks – Optie voor een eenpersoonskamer (+ €40 per nacht, beperkt beschikbaar)

Prijzen:

Tweepersoonskamer: €1590

Eenpersoonskamer: €1750 (beperkt aantal)

Aanbetaling: €300 (niet‑restitueerbaar) om je plek te reserveren

Ik ga mee